Manfaat kelapa untuk kesehatan

Manfaat buah kelapa

5 Manfaat Utama Buah Kelapa

Minum air kelapa terutama di cuaca yang sedang panas sangat segar. Terlebih dengan kandungan baik di dalamnya, banyak keuntungan yang kita dapatkan. Sebagai bahan baku es puter Babah Mecca, berikut kami sampaikan manfaat kelapa bagi kesehatan.

1. Memiliki kandungan antioksidan

Air kelapa dapat membantu menghilangkan zat-zat radikal bebas dalam tubuh

2. Menghilangkan dehidrasi

Air kelapa mempunyai kandungan elektrolit yang mampu mengisi cairan tubuh yang hilang. Cairan tubuh dapat hilang karena aktifitas kita maupun karena penyakit-penyakit tertentu seperti diare, disentri dan lain-lain. Aktifitas fisik berat seperti olah raga juga menghabiskan cairan tubuh. Dengan mengkonsumsi air kelapa sangat baik untuk dengan segera menggantikan cairan tubuh yang hilang

3. Memperlancar pencernaan

Serat yang tinggi dalam buah kelapa dapat membantu kerja sistem pencernaan tubuh kita. Selain itu enzim-enzim yang terdapat pada air kelapa juga berguna bagi metabolisme.

4. Membantu memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin

Air kelapa juga merupakan sumber dari vitamin B dan juga mengandung vitamin c yang berguna bagi kekebalan tubuh. Air kelapa juga mengandung folat, fosfor, kalsium, zat besi dan magnesium

5. Menguatkan tulang dan gigi

Kandungan kalium dan magnesium baik bagi gigi dan tulang serta dibutuhkan bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertubuhan mereka

Selain manfat tersebut di atas, masih banyak lagi manfaat kelapa bagi tubuh kita, antara lain:

1. Mengatasi diabetes
2. Menurunkan berat badan
3. Mencegah penuaan dini
4. Menyehatkan jantung
5. Menurunkan tekanan darah
6. Baik untuk ibu hamil, dll

Demikian beberapa manfaat kelapa bagi tubuh kita, semoga menjadi tambahan pengetahuan bagi pembaca